Pam y gall asidau amino wella ein swyddogaeth cof?

Mae llawer o bobl yn dweud y gall asidau amino wella ein swyddogaeth cof. Os felly, sut maen nhw'n gwneud iddo ddigwydd?

Asidau amino yw'r uned adeileddol sylfaenol o brotein, sy'n gallu darparu egni i'n corff a'n hymennydd, a dyma ffynhonnell pob bod byw. Gallant syntheseiddio proteinau meinwe i mewn i amonia sy'n cynnwys sylweddau fel asidau, hormonau, gwrthgyrff a creatine, y gellir eu trosi'n garbohydradau a brasterau, eu hocsidio i CO2, H2O ac wrea, a darparu egni i'r corff!

Mae bodolaeth asidau amino yn y corff dynol nid yn unig yn darparu deunyddiau crai pwysig ar gyfer synthesis protein, ond hefyd ar gyfer hyrwyddo twf a datblygiad, metaboledd arferol a chynnal bywyd. Os nad oes gan ein corff un ohonynt, bydd hyd yn oed yn arwain at afiechydon amrywiol neu derfynu gweithgareddau bywyd. Mae hyn yn dangos pa mor bwysig yw asidau amino mewn gweithgareddau bywyd dynol.

Ac yna, sut mae asidau amino yn gwella ein swyddogaeth cof?

Fel y mae llawer o astudiaethau'n ei awgrymu, gall Lysine ganolbwyntio sylw; Gwella cyniferydd cof. Mae'n cael effaith sylweddol ar ddatblygiad plant, magu pwysau a thaldra.

Mae ffenylalanîn yn lleihau newyn; Gwella cof ac ystwythder meddwl; Dileu iselder.

Mae Leucine yn hyrwyddo ansawdd cwsg; Lleihau sensitifrwydd i gur pen; Lleddfu meigryn; Hwyluso pryder a thensiwn, fel y gall pobl fynd i mewn i'r cyflwr dysgu gorau yn gyflym, a chyflawni effaith gwella cof.

Mae haemoglobin isoleucine yn ffurfio asidau amino hanfodol; Rheoleiddio lefelau siwgr ac egni i helpu i wella ffitrwydd corfforol; Gall wella imiwnedd dynol.

Gall ychwanegu asidau amino penodol ein helpu i wella swyddogaeth ein cof, ond cofiwch beidio ag ategu'n ddall neu mewn dosau mawr.

Asidau amino Sichuan Tong